FITLIFE: MINGAU DE AVEIA COM WHEY

Hello!!!

Hoje é dia de receitinha fitness e super saborosa aqui no blog! A pedidos dos “monstros”, “bombados”, “fitlife” e “marombas”. Todas as terças falarei de algum assunto relacionado a treinos, academia, vida saudável e etc.

Quem está treinando levanta a mão aí, mas relaxa, se você não está conseguindo aderir a uma vida de frango e batata doce.

A receitinha de hoje serve para pré treino e também pra se deliciar, afinal não é porque é saudável que não é gostoso não é mesmo?. Em prol de mais saúde e coisas gostosas, parece até difícil, mas não é!

Tem pessoas que não suportam o gosto do whey e concordamos que é um pouco enjoativo, até achar a marca e o gosto que você mais se identifica (isso conta da forma que o seu corpo reage ao produto) pode levar um tempinho. O mingau de aveia proteinado é super fácil de fazer e pode ser uma forma gostosa, diferente e saudável de ingerir o whey.

mingau-de-whey-protein-2 (1)

Ingredientes:

  • 200 ml de leite (um copo normal). Se o leite for de aveia, melhor;
  • 3 colheres de sopa de aveia;
  • 1 scoop de whey protein do sabor que você preferir. (eu sou mais fã de baunilha)

Mode de preparo:

  •  Misture tudo em uma panela e cozinhe por volta de sete minutos, sempre em fogo médio. Não pare de mexer, até que ele fique com a consistência que você prefere.(Mais duro, mexa no fogo por um pouco mais de tempo. Mais mole, por menos.)
  •  Você pode acrescentar banana em rodelas, canela, nozes ou mel, para turbinar o sabor do prato.

Espero que vocês gostem!! 🙂

 

 

 

 

 

 

*imagens google e site frango com batata doce.

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2 comentários sobre “FITLIFE: MINGAU DE AVEIA COM WHEY

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